let's talk about sociale angst.

verschillende soorten angststoornissen, 

hier een paar voorbeelden: 

• Dwangstoornis

• Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)

• Paniekstoornis

• Posttraumatische Stressstoornis (PTSS)

• Angststoornis NAO

• Sociale-angststoornis

We gaan het vandaag hebben over dat laatste, de Sociale-angststoornis. 

Wat is sociale angst?

Bij sociale angst, ook Sociale fobie genoemd, ben je bang en de meeste situaties waar mensen bij betrokken zijn. Denk hierbij aan een etentje, een optreden, een vergadering, naar de stad gaan, etc. 

Je bent niet alleen bang voor dit soort situaties maar ook voor de 'simpelste' dingen zoals: boodschappen doen, naar school/werk gaan, op visite gaan, etc. 

Dit komt doordat je bang bent voor wat mensen van je denken, je bent bang dat iedereen negatief over je denkt en dat ze je niet aardig of interessant vinden.  

Soms is die angst zo sterk dat het je leven bepaald, je gaat bepaalde dingen vermijden om de angst maar niet te voelen. Als het je niet lukt om die bepaalde dingen te vermijden voel je je vaak heel angstig, eigenlijk weet je diep van binnen wel dat dit totaal niet nodig is & daar ga je je dan weer voor schamen. 

Lichamelijke spanningen.

Als je veel last van je angst hebt kan dit leiden tot lichamelijke spanningen, hier zijn een paar voorbeelden van de klachten die je dan kan hebben:

• Trillen
• Blozen
• Zweten
• Hyperventileren 
• Dichtklappen
• Piekeren
• Gespannen spieren

En nog veel meer. 

Mijn ervaring.

Ik loop al een lange tijd rond met verschillende psychiatrische problemen, waarvan onder andere een sociale angststoornis.

Ik heb er veel last van in het dagelijkse leven. De winkel ingaan is voor mij al een heel ding en het kost me dan ook enorm veel energie. Ik krijg onwijs veel angst in sociale situaties en word meteen zenuwachtig als er ook maar iets op de planning staat wat te maken heeft met sociaal zijn. Doordat ik meerdere problemen heb waar mijn behandelaren en ik meer aandacht aan besteden, hebben we hier niet veel aandacht voor. Dit betekend echter niet dat ik er geen last van heb. Ik heb veel last van mijn Depressie & PTSS dus daar zijn we nu het meest mee bezig.

Voor mijn angststoornis heb ik onder andere Cognitieve gedragstherapie gehad. Dit is één van de meest voorkomende behandelingen tegen een angststoornis.